Hej någon som har ett bra styrketränings pass för vovven?

han är 1år och 8 månader vi tränar mycket dogparkour men det räcker inte för att han ska få de fina muskler jag vill han ska ha. kommer en klövjeväska i veckan där vi kommer lägga i lite tyngd när han vant sig vid den vet att man ska börja med ca 5% av hundensvikt. vi kör kampar och kör lite backträning och flirtpole men jag undrar hur länge man ska köra varje moment för att inte slita ut honom. han är inte röntgad än och tänker inte köpa WP sele innan han är det.  Är framför allt intresserd av att bygga ben och bröstmuskler. Alla tips välkommna!

gärna ett pass som sträcker sig över en vecka el månad med tider och sånt :)